dwa lata

[...] różne filmiki. Jestem w stanie zrobić planche flat tuck przez 6sec, ale takie strasznie niskie to znaczy kolana są zamiast przy łokciach to są trochę wyżej niż nadgarstki. Poza tym mam pytanie ile czasu zajmuje dojście do pełnego planche? Nie chodzi mi tutaj o dokładny czas, a w przybliżeniu czy to będzie pól roku, rok, dwa lata? Pozdrawiam.

[...] przydarzylo? Jak ja zaczynalem karate kyokushin to podczas rozgrzewki na moim pierwszym treningu bylem zszokowany jak mozna robic pompki na kościach. Tak bolalo. A na trzecim chyba treningu dostalem do pary niebieskiego paska dwa lata mlodszego i mnie tak zlal ze myslalem ze podziekuje. Łzy w oczach :) (pamietam chamsko walil w biceps i ramie)

Cześć, od jakiegoś czasu zastanawiam się nad jakimś cyklem z SAA. Planuję jeszcze poćwiczyć ze dwa lata i po tym okresie zrobić jeden cykl. Jednak ostatnio usłyszałem, że pojedynczy cykl nie ma sensu, że jak ktoś się bierze za sterydy, to już cały czas trzeba kuć dupę, bo jak nie to będą spadki. Chciałbym się dowiedzieć, ile w tym prawdy, czy po [...]

Ciwcze prawie dwa lata,prosze o komentarze,jest to forma zimowa ale na wakacje mysle ze bedzie rzezba;)Pozdro

Witam, Panowie jakieś dwa lata temu trafiłem tutaj na temat w którym był link (youtube) do filmiku na którym gościu wykonywał następujący trening: 1. przysiad ze sztangą 2. wiosłowanie hantlą 3. wyciskanie hantli na poziomej Gościu trzaskał, to obwodowo z na prawdę dużym ciężarem, prawie bez odpoczynku i nie pamiętam z iloma powtórzeniami (może do [...]

[...] lekkie zakwasy i do teraz mi już zniknęły, i czy to znak że mogę dziś znów ćwiczyć, czy jednak zalecany jest odpoczynek dwu dniowy ?? Chciałbym ćwiczyć jak najwięcej, ale też żeby nie przesadzać :) Za pół roku kończę 18 lat, trenuję kosza przez ponad dwa lata a od miesiąca ćwiczę regularnie w domu z hantlami i robiąc pompki :) Pozdrawiam !!

witam. ma ktoś jakieś sugestie co do programu siłowego na przysiady nie powodujacego rozwoju mieśni ud? zarzuciłem ich trening ponad dwa lata temu własnie z tego powodu max podnosiłem ponad 200kg(raw) ale nie mogłem kupić normalnych spodni;) teraz na 1 treningu poszło 120 na kilka ruchów i niedługo może być podobny problem(ważę 90kg). mam tylko [...]

Witam. Niestety COVID sponiewierał moja firmę jak i moje kilogramy. W chwili obecnej ważne 95 kg przy 173 cm wzrostu (25 kg w dwa lata). Od 6 miesięcy przygotowuje się do powrotu na siłownie ( w chwili obecnej 2-3 razy w tygodniu). Od lipca rozpoczynam treningi 4 razy i chciałbym również wspomóc się anabolikami. Myślałem o clenbuterol+ winstrol+ [...]

[...] zaanonsowało, że gala UFC 55 odbędzie się w piątek 7 października w Mohegan Sun Casino w Uncasville, stan Connecticut (ostatnia gala, która się tam odbyła to UFC 45, niecałe dwa lata temu). Jak dotychczas potwierdzono dwie walki: -Andrei Arlovsky vs Paul Buentello (o pas mistrza wagi ciężkiej UFC) -Forrest Griffin vs Ian Freeman Źródło: [...]

Dwa lata temu miałam przewlekły stan zapalny, podczas zabiegu miałam usuwany guzek ze ślinianki podżuchwowej później leczono mnie antybiotykami. Prze jakiś czas było dobrze ale od 2 miesięcy widzę że znowu odczuwam dyskomfort podczas jedzenia niektórych posiłków i wyczuwam znowu zgrubienie w tym samym miejscu w którym miałam operacje ślinianki. [...]

[...] Creatin Xplode, Trec cm3. Chiałbym uzyskać przyrost siły i wypuklenie mięśni czyli żeby było je bardziej widać miały lepsze kształty. Mam 180cm ważę 75kg ćwiczę już prawie dwa lata. Wczesniej stosowałem cratin 100% treca, mass up activilaba i creatin mega caps olimpa. Prosze o pomoc i jak ktos cos z tego stosował to prosze o opinie i jakie [...]

Mam 19 lat. Cwicze od 4 lat. To jest moj 3 cykl. Dwa lata temu wzialem 100 mety polskiej. Rok temu 160 polskiej i 10 tescia prolongatum. Zrobilem 10 kilo ale przerwalem silownie na 6 miesiecy i stracilem wszystko i jeszcze 6 kilo (w sumie 16) i 5 cm w bicepsie W kwietniu bede bral 200 mety bulgarskiej i 10 tescia prolongatum. Nie wiem jak sie [...]

ćwicze dwa lata na sucho mam 178 waze 90kg 40 cm w bicu(przytyłem po swietach wina mamy heheh).Chciałbym wziąść jakieś odzywki np,olimpa ale nie wiem co najlepiej przy moich wynikach wagowych.Czytałem o hmb na forum okazuje sie do dupy ale czy to prawda nie wiem.po kreatynie tez tak chyba rzezba nie idzie.Więć prosze o pomoc.chciałbym dobrze [...]

cze chlopaki .cwicze prawie dwa lata .wczesniej jadlem tylko kreatyne , aminokwasy i tym podobne a teraz mam zamiar kupic sobie deke . w zwiazku z tym mam kilka pytan : -ile mam kupic ? - jak dawkowac ? i czy cos oprucz mam brac ? bedzie to moj pierwszy cykl . . z gory dzieki . napewno beda sogi . japan.cars.clan

Yo, juz troche cwiczen na silowni mam za soba oraz plywam dwa lata. Teraz od sierpnia/wrzesnia mam zamiar ostro wziac sie za cwiczenia treningiem ''na mase'' z przygotowana dieta. Mam zamiar rowniez chodzic na basen w celu poprawy swoich czasow plywackich. Wczesniej plywalem z 4-5 razy w tyg. ale teraz liceum to sie niestety nie da. Da sie to [...]

[...] libido,problemy z potencja,ginekomastia,ciągłe załamki itd.) chcialbym sie zapytac czy jest ktos komu lekarz pomógl w tej sprawie.mnie osobiscie spławiają ponieważ mam testosteron w normie(15,2 nmol/l w wieku 23 lat,norma 10,2-41,2)a problem ciągnie sie juz dwa lata i jestem ciekaw czy splawiają tak wszystkich.za odpowiedzi z góry dzięki

Mam zamiar zapsiać się na muay-thai lub vale-tudo i nie wiem co wybrać. Dodam że mam 18 lat ważę 70kg i mam 177 cm. Kiedyś chodziłem na krav-mage przez pół roku, ale to było jakieś dwa lata temu.

Witam. Zaczne od tego ze znam to forum kulka lat i swoje przeczytalem. Bralem tez dece jednak tak jak trzeba w polaczeniu z testosteronem. Bylo to dwa lata temu, przejdzmy jednak do rzeczy. Chcial bym zapodac w blizszym czasie dece powiedzmy 8x200mg biorac 200mg/ew. Problem moj polega na tym ze biorac testosteron lub omke rosna mi wlosy a [...]

Witam,chcialbym abyście mi pomogli. Cwicze na silowni juz ponad dwa lata z przerwami, do tychczas ciagle robilem 'mase' ale nie mialem ulozonej diety staralem sie jesc to co na mase przystalo. Ob.Bicepsa-39.5cm Klatki 103cm pasa 97cm Waga 92kg Wiek 18lat wzrost 179cm max podnoszenie na lawece plaskiej 120kg Jako ze juz niedlugo lato, to [...]

Witam mam Pytanko mam 19 lat ćwicze już dwa lata ale nie chce mi się rozpisywać zresztą chyba za dużo informacji nie będziecie potrzebowali ;) Mam Shocka ze stormem :D i zotsal mi Mstak z jakiegos cyklu mialem zjesc kiedys po animal teście ale gdzies mi sie zapodzial i nie mam co z nim zrobic jak mam sobie to podzielic Myslalem zeby jesc [...]